个人缴纳医保的停保流程如下：
- 下载并安装当地社保局指定的APP ：
- 需要下载并安装当地社保局指定的应用程序，如“北京医保服务平台”或“上海医保服务平台”等。
- 进行实名注册并登录 ：
- 在APP中进行实名注册，按要求填写身份信息，并进行人脸识别。
- 选择个人社保缴费业务 ：
- 在APP中选择“个人社保缴费业务”，填写参保人的身份证号码和社保号。
- 选择参保信息补缴并提交停保申请 ：
- 选择参保信息补缴，勾选后续缴费事项，并提交停保申请。
- 缴费完成后办理停保手续 ：
- 缴费完成后，携带身份证和缴费凭证到当地社保局办理停保手续。
还可以通过以下方式办理停保：
- 到当地社保局或医保中心窗口办理 ：
- 携带本人有效身份证件及医保卡，向工作人员提出停保申请，并填写相关的表格或申请书。
- 通过社保局官网或相关线上服务平台提交停保申请 ：
- 在社保局官网或者相关的线上服务平台提交停保申请，按照指引填写个人信息和停保原因。
- 联系保险公司办理停保 ：
- 停保前，需要联系所购买的医保保险公司，了解停保的具体流程和注意事项，并准备相关材料如保险合同、身份证、社保卡等。
建议选择一种方便的方式进行停保，确保及时办理并了解相关后果，如停保后重新缴纳的等待期等。