医保参保状态暂停参保的解除方法如下：
- 缴费不足或欠费 ：
- 如果是因为医保费用未按时缴纳导致参保暂停，需要及时补缴医保费用。补缴后，医保参保状态会恢复。需要注意的是，如果停保超过3个月，从续保当日起计算90天后才能恢复刷卡消费。
- 违规操作 ：
- 如果存在虚报医疗费用、滥用医保卡等违规操作，导致医保参保被暂停，那么需要向医保机构说明情况，申请恢复参保资格。也应自我反省，避免再次发生类似行为。
- 个人申请或其他原因 ：
- 如果因个人原因（如外出工作、重病治疗等）主动申请暂停医保参保，或者因个人信息不完整、医保政策调整等原因导致参保暂停，需要向社保部门提交相关材料，申请恢复医保参保资格。
- 线下撤销 ：
- 携带个人身份证和医保卡，直接前往所属的社保经办机构，向工作人员说明撤销需求，填写撤销申请表。工作人员会协助完成撤销手续。
- 线上撤销 ：
- 登录当地社保机构的网站或相关手机应用，找到“医保”或“社会保险”选项，进入后选择“暂停参保”或“取消暂停参保”选项，按照页面提示进行操作即可完成撤销。
- 灵活就业人员身份 ：
- 如果因离职导致医保暂停参保，可以以灵活就业人员的身份去当地的街道社保办事处或者社保局申请继续缴纳医保。需要凭本人身份证原件及复印件到市医疗保险局办理早报、登记手续，并按规定核定缴费。
- 银行网点激活 ：
- 带上社保卡和本人身份证原件前往银行营业网点激活即可。
- 定点医院激活 ：
- 用社保卡在定点医院办理挂号、住院、门诊等登记业务，也可以激活。
- 指定药店激活 ：
- 到指定的医疗保险合作的药店买药可以插入社保卡，直接启用社保卡消费。
- 社保网上服务大厅激活 ：
- 登录社保网上服务大厅，根据网上服务大厅的提示，按照步骤完成社会保险卡激活程序。
- 社保服务中心激活 ：
- 到当地的社保服务中心进行社会保险卡激活。
- 线上办理 ：
- 通过国家医保服务平台app、当地社保部门的官方网站进行恢复。在这些平台上，通常可以找到“城乡居民基本医疗保险参保登记”或类似的选项，按照页面要求详细登记个人信息并提交申请，即可完成恢复参保的操作。
- 线下办理 ：
- 前往当地社保部门或医保服务窗口，携带有效的身份证明、社保卡以及相关的证明材料，如婚姻证明、离婚证明、出生证明等，提交恢复参保的申请。工作人员会审核相关资料并办理恢复手续。
根据以上方法，您可以根据自己的具体情况选择合适的途径来解除医保参保状态的暂停。