宁波的医保卡 可以在外地使用 ，但具体使用条件如下：
- 省内异地就医 ：
宁波的医保卡可以在浙江省内其他地市使用，但需要满足一定条件。宁波市医保参保人员如果异地居住在省内其他地市，并已办理异地居住定点就医手续，且已领取社会保障卡，那么在省内异地就医结算“一卡通”定点医院就医时，应凭本人社会保障卡刷卡结算。
- 跨省异地就医 ：
关于跨省异地就医，宁波的医保卡是否可以直接使用，目前没有明确的信息表明宁波的医保卡可以在全国范围内直接使用。参保人员医疗费用中应当由基本医疗保险基金支付的部分，由社会保险经办机构与医疗机构、药品经营单位直接结算，但这一过程可能需要通过更复杂的转诊和结算程序。
- 异地使用限制 ：
需要注意的是，不是所有的医院都可以使用宁波的医保卡。参保人员在外地使用医保卡时，需要确认医院是否已接入异地就医结算系统，并且是否符合异地就医的相关政策和规定。
建议 ：
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在异地使用医保卡前，建议先确认目的地的医保政策和医院是否支持异地就医结算。
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如果需要跨省异地就医，建议咨询当地医保部门或相关机构，了解具体的转诊和结算流程。
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携带相关就医材料，如住院病历、诊断证明等，以便在异地就医时能够顺利结算。