1. ​富含烟酸的食物：

   • ​瘦肉：鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，这些肉类富含烟酸和优质蛋白质，有助于缓解烟酸缺乏症状。
   • ​动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含烟酸和维生素B族，对改善烟酸缺乏状况有益。
   • ​鱼类：深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等，不仅含有烟酸，还富含不饱和脂肪酸，对心血管和大脑发育有益。
   • ​全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等，烟酸含量较高，且富含膳食纤维和矿物质。
   • ​豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，富含蛋白质和烟酸。
   • ​坚果：杏仁、核桃、腰果等，含有丰富的烟酸和健康脂肪。
   • ​绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等，含有一定量的烟酸及其他维生素和矿物质。
   • ​蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，提供烟酸和多种营养物质。
   • ​奶类及其制品：牛奶等，含有烟酸和丰富的蛋白质、钙质。

2. ​饮食原则：

   • ​多样化饮食：确保饮食中包含多种富含烟酸的食物，以满足每日推荐摄入量。
   • ​适量摄入：根据孩子的年龄和需求，适量增加富含烟酸的食物，避免过量。
   • ​减少高脂肪食物：减少高脂肪食物的摄入，以减轻消化系统的负担。

通过上述饮食调整，可以有效改善小儿烟酸缺乏病的症状。如症状持续或加重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。