孕22周6天吃芋艿有诸多好处，如促进肠道蠕动缓解便秘、辅助稳定血糖、增强孕妇免疫力、为胎儿发育提供丰富营养等，不过要适量食用。
- 预防孕期便秘：芋艿中富含膳食纤维，质地细腻对胃肠道刺激小，适量摄入可促进肠道蠕动，防止食物过度堆积，从而有效预防孕期便秘。孕妇体内激素水平变化会影响肠道蠕动，便秘问题较为常见，芋艿是改善便秘状况的优质食物选择。
- 降压降糖：每100克芋艿可提供378毫克钾元素，比白米饭高10倍以上，能满足孕期1/6的钾元素需求量。钾元素有助于降低血压，调节血糖水平，对于关注血糖控制的孕妇十分重要，同时钾还能促进蛋白质肠道代谢，有利于维持孕妇身体健康。
- 抗氧化：芋艿富含维生素C、维生素A原和维生素E等元素，具有较强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基。这对维持孕期健康，保护胎儿和孕妇的身体健康至关重要，助力维持良好的身体状态。
- 提供能量和营养：芋艿富含碳水化合物，可为孕妇提供能量，满足孕中胎儿成长后身体不断增加的能量需求。它还含有维生素C、维生素B6、钾等营养素，有助于维持孕妇身体健康和胎儿正常发育。
- 促进消化和增强免疫力：芋艿中的膳食纤维促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解便秘，还能增强脾胃的运化能力，使孕妇更好地消化和吸收食物中的营养成分。芋艿含有的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高孕妇机体免疫力，让孕妇更好地抵御疾病侵袭，这对胎儿健康发育也十分重要。
- 促进胎儿发育：芋艿中的多种营养成分，如钙、磷等矿物质有助于胎儿骨骼发育，多种维生素和脂肪酸对胎儿大脑发育有益，这些营养物质在芋艿的促进吸收作用下，能更好地助力胎儿生长发育。
孕22周6天的孕妇可以适量吃芋艿，但要注意不能过量，因其含有较多淀粉，过量食用可能导致血糖升高，可将芋艿作为主食一部分替代部分精细谷物。孕期饮食应多样化，结合其他各类食物，以确保获得全面营养。