偶尔吃一次紧急避孕药对身体的影响通常较小，但仍需注意以下几点：

1. 偶尔服用的安全性

根据专家的观点，偶尔服用一次紧急避孕药对身体的危害相对较小。紧急避孕药是一种短效药物，主要成分是大量激素，其作用是防止或延迟排卵，从而降低怀孕风险。这种药物在体内停留时间较短，通常3天左右即可排出。

2. 可能出现的副作用

尽管偶尔服用风险较低，但仍可能出现以下副作用：

• 胃肠道反应：如恶心、呕吐、腹痛等。
• 月经紊乱：可能导致月经提前、推迟或经量异常。
• 乳房胀痛：由于激素影响，部分女性可能出现乳房不适。
• 头痛、头晕：部分女性可能感到轻微不适。

3. 特殊注意事项

• 个体差异：不同女性对紧急避孕药的耐受性和反应不同，部分人可能症状更明显。
• 月经异常的应对：如果服用后月经超过三个月没有来潮，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
• 避免频繁使用：虽然偶尔服用影响不大，但频繁使用（如一年内超过3次）可能对内分泌和生育能力造成不良影响。

4. 总结与建议

紧急避孕药是一种有效的补救措施，偶尔使用一次通常不会对身体造成显著伤害。但为了健康，建议：

• 尽量减少使用频率：将其作为常规避孕的补充手段，而非首选方式。
• 关注身体反应：若出现明显不适或月经异常，及时咨询医生。
• 选择正规药物：在医生指导下购买和使用，确保安全性和有效性。

如果您有更多疑问或需要进一步的帮助，可以随时咨询专业医生或药师。