2025年河北张家口春季解困的食谱推荐：黄花菜蒸鸡肉、祛湿解困汤、山药小米粥等，富含甘味食物和钾元素，有助于提升精力，缓解春困。

1. 黄花菜蒸鸡肉

黄花菜被誉为“忘忧草”，搭配鲜嫩鸡肉，不仅美味，还能帮助缓解压力和疲劳，提升精力。

2. 祛湿解困汤

由薏米、茯苓等食材制成，这款汤品可祛湿健脾，有效缓解春困带来的身体沉重感。

3. 山药小米粥

山药和小米均属甘味食物，有助于养脾胃，促进消化，特别适合春季食用。

4. 其他推荐

• 高钾蔬菜：如莴笋叶，富含钾元素，有助于提神醒脑。
• 春笋：富含膳食纤维，清肠解腻，适合春季食用。

春季饮食应以甘味食物为主，搭配祛湿健脾、富含钾的食材，可有效缓解春困，提升精力。尝试这些食谱，为春季注入活力！