是的,轻度扭伤后应立即冷敷而非热敷。
这是因为冷敷可以收缩血管,减少受伤部位的血液流动,从而减轻肿胀和疼痛。就像在炎热的夏天,我们会用冰袋来给饮料降温一样,冷敷可以让受伤部位的温度降低,减少炎症反应。而热敷则会扩张血管,增加受伤部位的血液流动,导致肿胀和疼痛加剧。就像在寒冷的冬天,我们会用热水袋来取暖一样,热敷会让受伤部位的温度升高,加重炎症反应。
相关 QA: - 问:冷敷和热敷的时间应该如何掌握? - 答:冷敷一般每次 15-20 分钟,每天 3-4 次。热敷一般每次 20-30 分钟,每天 2-3 次。 - 问:冷敷和热敷的温度应该如何掌握? - 答:冷敷的温度一般在 0-4℃之间,可以用冰袋、冰块或冷毛巾等。热敷的温度一般在 40-50℃之间,可以用热水袋、热毛巾或热盐袋等。 - 问:冷敷和热敷的顺序应该如何掌握? - 答:在受伤后的 24-48 小时内,应该先冷敷,然后再热敷。在受伤后的 48 小时后,可以根据受伤部位的情况,选择冷敷或热敷。
