是的,缺乏运动会使免疫力下降。
免疫力是人体自身的防御机制,就像一支保卫身体的军队。而运动就像是给这支军队提供了锻炼和强化的机会。当我们缺乏运动时,身体的各项机能就会变得相对较弱,就如同军队长期没有进行训练,士兵们的战斗力会下降一样。这样一来,身体抵御疾病和病原体入侵的能力也会降低,从而导致免疫力下降。
QA: - 问:那是不是运动越多免疫力就越强? - 答:不是的,过度运动也可能对身体造成负担,反而不利于免疫力。就像军队训练过度也会疲惫不堪。 - 问:除了运动,还有什么能提高免疫力? - 答:保持良好的作息、合理的饮食、减少压力等都有助于提高免疫力。 - 问:免疫力下降会有什么表现? - 答:可能会容易生病、感到疲劳、伤口愈合较慢等。
