荨麻疹患者在梅雨天需重点控制环境湿度、避免过敏原接触，并通过药物与生活管理减少发作风险。潮湿环境易滋生霉菌、螨虫等致敏因素，同时皮肤屏障功能易受损，需综合采取防护措施。
环境调控：阻断外部诱因
- 保持室内干燥：使用除湿机或空调将湿度控制在50%以下，定期清洁空调滤网；床单、衣物需高温烘干或阳光暴晒，避免真菌滋生。
- 减少蚊虫接触：安装纱窗纱门，外出穿长袖衣物，避免螨虫、蚊虫叮咬诱发丘疹性荨麻疹。
日常护理：降低皮肤敏感度
- 温和清洁：选择pH值中性的沐浴露，避免热水烫洗；洗澡后及时涂抹无香料保湿霜，修复皮肤屏障。
- 衣物选择：穿着宽松透气的棉质衣物，减少摩擦与汗液滞留。
饮食与药物管理
| 类别 | 推荐措施 | 风险提示 |
|---|---|---|
| 饮食 | 避免海鲜、辛辣食物，增加维生素C（如柑橘、菠菜）摄入 | 高蛋白食物可能加重过敏体质者症状 |
| 抗组胺药 | 按医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等二代抗组胺药 | 避免自行调整剂量，防止嗜睡等副作用 |
| 应急处理 | 突发风团可冷敷，瘙痒处外涂炉甘石洗剂 | 抓挠易引发感染，需剪短指甲 |
核心建议
- 过敏原检测：慢性患者应筛查尘螨、霉菌等常见致敏原，针对性规避。
- 情绪调节：压力可能加重症状，可通过冥想、适度运动（如太极拳）缓解焦虑。
梅雨季的荨麻疹防治需长期坚持，若症状持续或出现呼吸困难等严重反应，务必立即就医。