回寒期间，寒冷性荨麻疹患者必须注意保暖。这类患者的皮肤对低温异常敏感，冷空气或冷水接触可能直接诱发风团、瘙痒甚至全身反应，而保暖是阻断过敏反应的关键措施。但对于其他类型荨麻疹（如胆碱能性），过度保暖反而可能加重症状，需根据具体类型调整防护策略。
寒冷性荨麻疹的保暖要点
- 重点防护暴露部位：面部、手部、颈部等区域需优先覆盖，建议佩戴围巾、手套及防风口罩，避免冷风直接刺激。
- 衣物选择原则：内层选择吸湿透气的纯棉材质，外层搭配防风外套，避免穿着过紧衣物摩擦皮肤。
- 室内环境调控：使用加湿器维持湿度在40%~60%，室温建议保持在18℃~22℃，避免骤冷骤热。
不同类型荨麻疹的应对差异
| 类型 | 保暖需求 | 风险提示 |
|---|---|---|
| 寒冷性荨麻疹 | 必须严格保暖 | 接触冷水或冷空气可能引发休克 |
| 胆碱能性荨麻疹 | 避免过热，需透气宽松衣物 | 运动、热水浴可能诱发症状 |
日常行为与风险规避
- 清洁与保湿：洗澡水温控制在37℃以下，选用无皂基沐浴产品，浴后立即涂抹保湿霜以修复皮肤屏障。
- 饮食调整：减少生冷、辛辣食物摄入，增加温补性食材（如红枣、生姜）以提升抗寒能力。
- 应急处理：若出现呼吸困难或低血压，需立即就医，避免延误抗过敏治疗时机。
明确自身荨麻疹类型是科学防护的前提，若症状反复或加重，应及时通过专业检查调整治疗方案。保持规律作息与适度运动，有助于增强机体对温度变化的适应能力。