过敏性鼻炎患者在气温上升时，应避免食用寒凉、辛辣、油腻及易引发过敏的食物，以免加重症状或引发不适。

1. 寒凉食物

寒凉食物会降低身体免疫力，尤其在气温上升时，可能导致呼吸道敏感加重。建议避免：

• 冷饮、冰镇食品
• 寒性水果（如西瓜、香蕉、梨等）

2. 辛辣刺激性食物

辛辣食物会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞、流涕等症状。应避免：

• 辣椒、胡椒、芥末等调味品
• 辛辣菜肴（如火锅、麻辣烫）

3. 油腻食物

油腻食物会增加消化负担，影响代谢功能，从而可能加重过敏性鼻炎症状。需注意：

• 烧烤、油炸食品
• 高脂肪肉类（如肥肉、五花肉）

4. 易引发过敏的食物

部分食物可能成为过敏原，尤其在气温变化时，更易引发症状。应慎食：

• 海鲜（如虾、蟹、贝类）
• 牛奶、鸡蛋等高蛋白食物
• 花生、坚果类

5. 酒精及含咖啡因饮料

酒精和咖啡因会刺激鼻腔黏膜，导致症状加重。建议：

• 戒酒，避免饮用含咖啡因的饮料（如咖啡、浓茶）

风险提示

• 气温变化时：避免骤然进入温差较大的环境，以防鼻腔黏膜受刺激。
• 过敏原接触：远离花粉、尘螨等过敏原，外出佩戴口罩。
• 药物使用：遵医嘱使用抗过敏药物，避免自行用药。

核心建议

• 饮食清淡：多食新鲜蔬果，补充维生素C和维生素A。
• 注意保暖：气温上升时仍需防寒，避免鼻腔受冷风刺激。
• 保持室内清洁：定期清理灰尘和螨虫，减少过敏原。

通过合理饮食和生活方式调整，过敏性鼻炎患者在气温上升时可以有效缓解症状，改善生活质量。