白血病患者在冷空气环境中需格外注意保暖、防感染、饮食调整及心理调适。冷空气易导致免疫力进一步下降，增加感染和出血风险，需通过科学防护维持身体稳定。
一、保暖与防护
- 分层穿衣：选择纯棉内衣吸汗透气，外搭防风外套，避免骤冷骤热。
- 重点保护部位：戴帽护头、口罩护口鼻，手套防手部皲裂。
- 室内通风：每日开窗2-4次，每次15分钟，避免空气污浊。
二、防感染与皮肤护理
- 个人卫生：勤换衣被，洗澡水温37℃左右，避免用力搓擦皮肤。
- 鼻腔保湿：干燥时用薄荷油或生理盐水滴鼻，预防鼻黏膜出血。
- 风险提示：皮肤瘙痒时忌抓挠，可用润肤霜缓解，防止破损感染。
| 对比项 | 推荐做法 | 需避免行为 |
|---|---|---|
| 口腔护理 | 饭后漱口，软毛牙刷 | 硬质牙刷或过热漱口水 |
| 运动强度 | 散步、太极等低强度活动 | 剧烈运动或长时间户外 |
三、饮食调整要点
- 高蛋白食物：鸡蛋、鱼肉、豆类增强耐寒力，烹饪需全熟。
- 润燥食材：梨、百合、银耳缓解干燥，避免生冷刺激。
- 门冬期特殊要求：低脂低糖，忌油炸食品，防胰腺炎风险。
四、心理与生活管理
- 情绪调节：通过冥想、病友交流缓解焦虑，避免负面情绪累积。
- 作息规律：早睡晚起，保证7-8小时睡眠，顺应冬季养藏之道。
核心建议：冷空气来临前备齐防护用品，定期复查血常规，异常症状及时就医。
冬季虽是挑战，但科学应对能显著降低风险。保持稳定心态与细致防护，患者仍可平稳度过寒冷季节。