青光眼患者在阴雨天需特别注意避免情绪波动、保持眼压稳定以及遵循健康饮食和用药规范，以减少疾病急性发作的风险。

一、情绪管理

阴雨天易引发情绪低落，情绪波动可能导致眼压升高。建议患者保持平和心态，避免过度焦虑或激动，必要时可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

二、眼压监测与用药

阴雨天湿度较大，可能影响眼压控制，因此患者需：

1. 按时使用降眼压药物，避免擅自停药或调整剂量。
2. 定期监测眼压，如感觉眼胀、头痛或视物模糊，应及时就医。
3. 避免剧烈运动，尤其是需要屏气的活动，如举重、潜水等。

三、饮食调整

1. 饮水控制：每次饮水量不超过300ml，24小时总饮水量控制在2000ml以内，避免一次性大量饮水。
2. 清淡饮食：多食易消化、富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。
3. 避免刺激性食物：禁食辛辣、油腻食物，戒烟戒酒，减少浓茶和咖啡的摄入。

四、环境适应

1. 避免长时间待在光线昏暗或潮湿环境中，可适当使用室内照明。
2. 阴雨天外出时注意保暖，避免因温差引发眼压波动。

五、风险提示

阴雨天是青光眼急性发作的高危时期，患者应随身携带紧急联系方式，以便突发情况时及时就医。

六、核心建议

1. 遵医嘱用药，不随意调整治疗方案。
2. 保持规律作息，避免过度用眼。
3. 定期复查，监测眼压和视功能变化。

通过科学管理，青光眼患者在阴雨天也能有效控制病情，维持生活质量。