干眼症患者在回寒时需重点关注眼部保湿与保暖，避免冷风刺激和泪液蒸发加速，同时加强人工泪液的使用频率，以缓解季节性症状加重。
回寒时节为何更易加重干眼症状？
气温骤降和空气干燥是主要诱因。寒冷导致睑板腺油脂分泌减少，泪膜稳定性下降；室内取暖设备进一步降低湿度，加速泪液蒸发。
日常防护的四大关键措施
- 加强保湿：选用不含防腐剂的人工泪液，每日使用3-4次，优先选择凝胶或膏剂夜间使用。
- 防风保暖：外出佩戴防风镜或框架眼镜，减少冷风直接刺激角膜。
- 调整环境湿度：室内湿度维持在40%-60%，取暖时搭配加湿器或温水盆。
- 避免长时间用眼：每20分钟远眺，减少电子屏幕使用，尤其避免在黑暗环境中盯屏。
需警惕的高风险行为
| 错误做法 | 正确替代方案 |
|---|---|
| 揉搓眼睛 | 用温热毛巾敷眼5分钟 |
| 依赖含收缩血管成分的眼药水 | 选择玻璃酸钠类保湿剂 |
| 长时间戴隐形眼镜 | 改用框架眼镜或减少佩戴时长 |
特殊人群的额外建议
中老年患者或长期用药者（如抗抑郁药、激素类），需定期检查角膜状态；合并类风湿疾病的患者，回寒时可能伴随眼表炎症，需联合抗炎治疗。
干眼症的管理需顺应季节变化，通过主动防护降低环境冲击。若出现持续畏光、视物模糊，应及时就医评估泪膜破裂时间与角膜损伤程度。