鼻窦炎患者在回寒时需重点防范冷空气刺激、病原体感染及免疫力下降，通过加强保暖、鼻腔护理、药物干预和生活习惯调整等多维度措施，减少症状加重风险。
一、针对性保暖：阻断寒冷刺激
- 头部颈部防护：外出佩戴围巾、口罩，避免冷风直接侵袭鼻窦黏膜，降低血管收缩引发的充血反应。
- 室内温湿度调控：保持室温18-22℃，湿度40%-60%，使用加湿器或空气净化器减少干燥与污染物刺激。
二、鼻腔清洁与湿润管理
- 生理盐水冲洗：每日1-2次鼻腔冲洗，清除分泌物与病原体，操作时需单侧轻柔擤鼻，避免黏膜损伤。
- 局部用药辅助：遵医嘱使用鼻用糖皮质激素喷雾或抗生素滴剂，控制炎症反应。
三、药物与饮食协同干预
| 措施类型 | 具体建议 |
|---|---|
| 急性期药物 | 短期服用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）缓解头痛；细菌感染时需足疗程抗生素。 |
| 中医调理 | 风寒型可选用感冒清热颗粒，避免生冷食物，多饮姜枣茶驱寒。 |
| 营养支持 | 增加维生素C（柑橘、猕猴桃）及蛋白质（鱼类、瘦肉），忌辛辣、油腻。 |
四、风险提示与核心建议
- 警惕并发症：若出现持续高热、视力模糊或剧烈头痛，需立即就医排除颅内感染。
- 运动与作息平衡：选择太极拳、慢跑等温和运动增强抵抗力，避免熬夜导致免疫力下降。
鼻窦炎的回寒期管理需兼顾短期症状缓解与长期体质提升，通过科学防护与规范治疗，可显著降低复发概率，维持鼻腔健康状态。