哮喘患者在高温天气需重点防范过敏原刺激、室内外温差过大及过度贪凉，同时加强药物管理、环境控制和饮食调节，以降低急性发作风险。
高温下的过敏原防控
- 避免花粉与尘螨：夏季花粉浓度升高，外出时建议佩戴口罩和眼镜，回家后及时清洗面部及鼻腔。室内需定期清洁空调滤网、床品，保持通风干燥，减少尘螨和霉菌滋生。
- 警惕宠物毛发：高温易导致宠物掉毛增多，哮喘患者应减少接触，并勤于清洁家居环境。
温差与空调使用的科学应对
- 控制温差范围：室内外温差建议不超过5℃，空调温度设定在26℃左右，避免冷风直吹。进入空调房前应先擦干汗水，短暂适应后再调低温度。
- 定时通风换气：密闭空调环境易积累污染物，每日至少通风2次，每次10-30分钟。
| 风险行为 | 改进建议 |
|---|---|
| 突然进入低温环境 | 提前擦汗，缓慢适应温差 |
| 空调滤网长期未清洁 | 每月清洗1次，减少过敏原残留 |
饮食与生活习惯调整
- 忌食生冷刺激食物：冰饮、冰淇淋等易刺激呼吸道黏膜，诱发咳嗽或喘息，建议选择常温饮品及清淡饮食。
- 适度运动：选择清晨或傍晚凉爽时段进行散步、游泳等低强度运动，避免高温高湿环境下剧烈活动。
急救与长期管理
- 随身携带药物：必备沙丁胺醇气雾剂，发作时立即吸入并就医。长期用药者不可擅自减量，需定期复查肺功能。
- 警惕雷暴天气：强风可能使花粉颗粒破碎并加剧过敏反应，雷雨前后减少外出。
哮喘患者需将高温天气视为潜在风险期，通过综合管理减少环境诱因，维持规律用药与健康作息，方能平稳度过炎夏。