这种说法有一定道理，但不是绝对的。

每周一次高强度锻炼对于提升基础代谢有一定帮助，就像给身体这台机器加了一次强劲的油，能让它运转得更有力一些。然而，基础代谢的提升是一个较为复杂的过程，不能仅仅依靠每周一次的高强度锻炼。好比一辆汽车，偶尔一次的高速行驶能让发动机发挥一下性能，但要保持良好的运行状态，需要更持续和规律的保养。如果只是每周一次高强度锻炼，效果可能比较有限。就像我们不能指望一年只给花浇一次水，它就能一直茁壮成长。要想更有效地提升基础代谢，还需要结合均衡的饮食、充足的睡眠以及适当的日常活动等。

相关 QA： 1. 每天进行低强度锻炼能提升基础代谢吗？ 答：每天进行低强度锻炼也有助于提升基础代谢，就像细水长流，虽然每次的作用不那么明显，但长期积累也能产生不错的效果。 2. 基础代谢提升后会一直保持吗？ 答：基础代谢提升后，如果生活方式发生较大改变，比如饮食不规律、缺乏运动等，基础代谢可能会下降，就像好不容易修建好的道路，如果长期不维护也会损坏。 3. 哪些食物有助于提升基础代谢？ 答：富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、鱼虾、豆类等，有助于提升基础代谢，因为蛋白质的消化和代谢需要消耗更多的能量，就像建造一座高楼需要投入大量的材料和精力。