孕36周4天的孕妇不建议食用桃仁。桃仁虽具有一定的营养价值，但它具有活血化瘀和润肠通便的功效，可能引发子宫收缩，严重时甚至会导致流产或早产。孕妇应避免食用桃仁，尤其是孕晚期，此时胎儿发育接近成熟，任何可能引发子宫收缩的食物都应特别谨慎。

1. 桃仁的营养价值与潜在风险

桃仁富含多种营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，具有一定的抗氧化作用。桃仁的药理作用（如活血化瘀）使其并不适合孕妇食用，尤其是孕晚期，此时子宫敏感性较高，任何刺激子宫收缩的物质都可能带来风险。

2. 孕晚期饮食的特殊注意事项

孕晚期是胎儿快速发育的关键时期，饮食应更加注重营养均衡和安全。建议孕妇多摄入富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物，如牛奶、鱼类、豆制品和深色蔬菜。应避免食用可能引发子宫收缩或对胎儿不利的食物，如生冷、辛辣或具有活血化瘀作用的食物。

3. 替代桃仁的推荐食物

如果孕妇希望补充类似桃仁的营养成分，可以选择其他更安全的食物，如核桃、杏仁等坚果类食物。这些食物同样富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，且对孕妇和胎儿更为安全。

总结

孕36周4天的孕妇应避免食用桃仁，以免引发不必要的风险。建议在孕晚期保持均衡饮食，多摄入富含营养且安全的食物，同时避免任何可能对胎儿产生不良影响的食物。如有疑问，应及时咨询医生或营养师，确保孕期饮食的科学性和安全性。