孕36周3天可以适量食用蒲公英，但需注意以下几点：

1. 孕妇体质：

   • 若孕妇体质偏热，易出现上火症状，如咽喉肿痛、便秘等，适当食用蒲公英可起到清热降火作用。
   • 若孕妇体质虚寒，食用后可能会加重体内寒气，引发腹痛、腹泻等不适，影响自身和胎儿健康。

2. 孕期阶段：

   • 孕早期，胎儿着床尚不稳定，不建议随意食用蒲公英。
   • 孕中期和晚期，若孕妇出现上火等适宜食用蒲公英的症状，可在医生指导下适量食用。

3. 食用剂量：

   • 即使孕妇适合食用蒲公英，也需严格控制剂量。少量食用能发挥蒲公英的保健作用，如抗菌消炎等。但过量食用可能导致胃肠道不适，还可能影响孕妇对其他营养物质的吸收，进而影响胎儿发育。

4. 蒲公英质量：

   • 选择来源可靠、质量有保障的蒲公英，避免使用受污染、农药残留超标的蒲公英。

5. 是否过敏：

   • 部分孕妇可能对蒲公英过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应。孕妇在食用前可先少量尝试，观察自身是否有过敏现象。

6. 食用方式：

   • 建议选择新鲜的蒲公英叶或花，避免食用根部，因为根部药性较强。
   • 可以将蒲公英叶加入沙拉中，或用来煮汤，既能保留营养，又能减少寒性对肠胃的刺激。

总结：孕36周3天的孕妇可以适量食用蒲公英，但需根据自身体质、孕期阶段、食用剂量、蒲公英质量以及是否过敏等因素综合考虑。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。