孕34周2天的孕妇‌可以适量食用新鲜菠萝‌，但需控制摄入量并注意食用方法。菠萝富含维生素C、膳食纤维及锰元素，但含天然蛋白酶和较高糖分，需结合体质选择性摄入。

1. ‌适量食用有助于孕期营养补充‌
   新鲜菠萝含有丰富的维生素C（每100克约含47.8毫克），可增强免疫力并促进铁吸收。膳食纤维有助于缓解孕晚期便秘，锰元素则参与胎儿骨骼发育。建议单次食用量控制在100克以内，每周不超过3次。

2. ‌需合理处理降低刺激性‌
   菠萝中的菠萝蛋白酶可能引起口腔发麻或胃肠不适。食用前用盐水浸泡20分钟可分解部分蛋白酶，或选择加热后的菠萝（如菠萝炒饭、烤菠萝）。避免空腹食用，与蛋白质食物间隔1小时以上。

3. ‌特殊体质需谨慎选择‌
   妊娠期糖尿病患者应限制食用，因菠萝升糖指数（GI值66）属中高水平。胃酸过多、胃食管反流孕妇建议少量尝试。过敏体质者初次食用需观察是否出现皮疹、舌头发胀等过敏反应。

4. ‌注意食用时间与搭配‌
   孕晚期子宫压迫胃部，建议在两餐之间作为加餐食用，避免睡前3小时进食。可搭配无糖酸奶或坚果平衡血糖波动，避免与寒性食物（如螃蟹、苦瓜）同食增加胃肠负担。

孕晚期饮食需优先考虑个体耐受性，若食用菠萝后出现宫缩频繁、腹泻或皮肤瘙痒等情况应立即停用。建议首次尝试时摄入不超过50克，无不良反应再逐步增量，同时做好血糖监测。