怀孕26周长期吃李子，适量食用对孕妇和胎儿健康有益，但过量可能带来不良影响。李子富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，有助于维持孕妇的身体健康，促进消化，缓解孕期便秘等问题。由于李子性寒且含有较高的果酸，过多食用可能导致胃部不适、腹泻等症状，并可能增加早产的风险。

适量食用李子可以为孕妇提供多种必要的营养素，如维生素A、维生素C、钾等微量元素，有助于增强孕妇的免疫力，同时也有利于胎儿的正常发育。李子中的膳食纤维能帮助改善肠道功能，预防便秘，这对孕妇来说尤为重要，因为孕期荷尔蒙变化容易导致消化系统变慢。

尽管李子具有诸多益处，但是考虑到其含有的高量果酸以及糖分，如果孕妇摄入过多，则可能会引发一系列问题。例如，过量的果酸会刺激胃黏膜，造成胃痛或加重原有的胃病症状；而高糖含量则有可能引起血糖水平波动，特别是对于那些有妊娠糖尿病风险的孕妇来说更为关键。

李子属于凉性水果，脾胃虚弱的孕妇应当谨慎食用，以免引起腹胀或腹泻等消化系统不适。尤其在孕晚期，过度食用李子甚至可能诱发宫缩，从而增加早产的可能性。在享受李子带来的美味与营养的孕妇需要根据自身的身体状况来调整食用量。

值得注意的是，每个人的身体反应不同，孕妇在决定是否将李子纳入日常饮食时应考虑个人体质差异。如果有任何疑虑或者出现不适，最好咨询医生的意见。总结而言，怀孕期间合理地享用李子是可以的，但务必注意适量原则，确保既能够获得其营养价值，又不会因过量食用而对自身及胎儿造成潜在危害。