孕37周1天可以适量食用甜瓜，但需注意选择成熟品种、控制摄入量、彻底清洗果皮。甜瓜富含维生素、矿物质及膳食纤维，对孕妇营养补充有益，但需警惕高糖分对血糖的影响及食用不当导致的肠胃不适。
一、甜瓜的营养价值与孕期益处
甜瓜含有丰富的维生素C、钾元素及抗氧化物质，有助于增强免疫力、调节电解质平衡。其高水分含量（约90%）可辅助缓解孕晚期水肿现象，膳食纤维则能促进肠道蠕动，预防便秘。孕晚期适量食用还可为胎儿发育提供必要的微量元素。
二、食用甜瓜的注意事项
- 糖分控制：甜瓜含糖量较高（每100克约含6-8克），妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妇需严格限制摄入量，建议每日不超过200克。
- 卫生处理：食用前需用流动清水彻底清洗表皮，避免农药残留或细菌污染；削皮后食用更安全，减少李斯特菌感染风险。
- 成熟度选择：未成熟的甜瓜可能含较多鞣酸，易引发腹胀或腹痛，建议挑选果皮颜色均匀、香味浓郁的成熟果实。
三、科学的食用建议
可将甜瓜切成小块作为加餐，避免空腹食用。搭配低升糖指数食物（如无糖酸奶）平衡餐后血糖波动。若出现腹泻、胃胀等不适，应立即停止食用并观察症状，必要时就医。
四、特殊情况的应对
合并妊娠期糖尿病的孕妇需在医生指导下规划饮食，食用甜瓜后建议监测血糖变化。肠胃功能较弱的孕妇可减少单次食用量，或选择将果肉榨汁稀释后饮用。
孕期饮食需遵循个体化原则，合理搭配食材才能保障母婴健康。若对甜瓜耐受性存疑或存在特定并发症，建议产检时咨询专业医师，制定专属营养方案。