刚怀孕长期吃河蚬可能会对母体和胎儿健康产生不利影响，因为河蚬中可能含有寄生虫，这对孕妇免疫力较低的情况下尤其危险。未充分煮熟的河蚬还可能导致食物中毒等问题。

河蚬作为一种海鲜，确实富含丰富的营养成分，包括优质蛋白质、维生素以及微量元素等，这些都是孕期所需要的营养成分。河蚬同时也是寄生虫容易滋生的食物，在未经过充分加工和处理的情况下食用，会引起严重的健康问题。特别是在孕早期，孕妇的身体免疫力下降，一旦感染寄生虫很难治愈，这不仅威胁到母体健康，也可能对胎儿造成非常大的风险。

即使河蚬经过了充分的烹饪，对于一些特定体质的孕妇来说，仍然存在潜在的风险。例如，对海鲜过敏的孕妇就不建议食用河蚬，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。由于蚬肉性大凉，大量食用可能不利于孕妇及胎儿的健康。

虽然有研究表明适量食用河蚬可以帮助缓解孕期水肿的问题，并且其含有的营养物质易于消化吸收，能够为孕妇的身体健康和胎儿发育提供必要的营养支持，但这种好处必须建立在确保食品安全的基础上。这意味着孕妇在选择河蚬时，必须挑选新鲜、可靠的来源，并确保彻底煮熟以避免任何可能的健康风险。

考虑到每位孕妇的身体状况不同，建议在决定是否食用河蚬前咨询医生的意见。尤其是在怀孕初期，为了保障自身和胎儿的安全，应尽量避免食用任何可能存在安全隐患的食物。虽然河蚬具有一定的营养价值，但在孕期尤其是孕早期，需要谨慎对待这类海鲜类食品的摄入，以保障母婴健康。如果孕妇确实想要享受河蚬带来的益处，则需确保食材的新鲜度与安全性，并遵循正确的烹饪方法。