​​中期妊娠长期吃荔枝可能导致孕妇血糖波动、增加妊娠糖尿病风险，还可能引发上火、便秘等不适，间接影响胎儿健康，但适量食用对孕妇和胎儿有益。​​

荔枝富含维生素C、维生素B、葡萄糖、蔗糖和膳食纤维等营养素，能为孕妇补充能量、促进铁吸收，有助于胎儿发育。荔枝糖分含量较高，长期过量食用可能导致孕妇血糖持续升高，增加妊娠期糖尿病风险，进而影响胎儿体重，增加巨大儿或难产的可能性。荔枝性温，长期大量食用可能引发阴虚火旺，导致孕妇口干舌燥、咽喉肿痛，甚至便秘，间接增加孕妇腹部压力，影响胎儿的生长环境。

食用荔枝时需注意控制量，建议每日不超过200克，并避免空腹食用，以防血糖剧烈波动。体质敏感者初次食用需少量尝试，排除过敏风险。孕妇应保持饮食多样化，优先选择应季、新鲜且性味平和的水果（如苹果、梨），搭配富含蛋白质的食物（如瘦肉、豆制品），确保营养均衡。对于已患有妊娠糖尿病、溃疡性结肠炎或易上火体质的孕妇，应严格限制荔枝摄入量，必要时咨询医生或营养师。

孕期饮食需兼顾安全性与营养性。荔枝适量食用对孕妇和胎儿有益，但长期过量可能带来风险。孕妇应结合自身体质和健康状况合理安排饮食，并定期进行产检，密切关注孕期健康。如出现血糖异常、消化不良等症状，应及时就医调整方案。