孕35周长期吃羊乳通常对孕妇和胎儿有益，但需注意控制量和卫生，以免引发健康问题。
羊乳富含优质蛋白质、钙、磷、维生素A等营养成分，有助于胎儿骨骼发育及孕妇增强免疫力；其脂肪颗粒小、乳糖含量低，更易吸收，尤其适合乳糖不耐受的孕妇。但长期大量饮用可能带来以下风险：
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营养不均衡：羊乳虽含钙丰富，但缺乏维生素A、D和铁，长期单一饮用可能导致铁质不足，影响孕晚期孕妇和胎儿的造血功能。需搭配富含这些营养的食物，如绿叶蔬菜、红肉或补充剂。
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消化负担：羊乳脂肪和蛋白质含量高，过量摄入易加重胃肠道负担，引发腹胀、腹泻或消化不良，尤需警惕蛋白质过敏或不耐受症状。
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卫生与过敏风险：未经巴氏杀菌的生羊乳可能含布鲁氏菌、李斯特菌等致病菌，增加感染风险，威胁母婴健康。若孕妇对羊乳蛋白敏感，可能引发皮疹、呕吐等过敏反应。
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其他潜在危害：搭配含草酸的菠菜、葡萄等食物可能阻碍钙或铁的吸收；长期饮用劣质羊乳还可能摄入防腐剂或添加剂，增加肝肾代谢压力。
建议孕35周时每日饮用200-400毫升羊乳，并搭配多样化饮食。购买时需选择正规渠道、经过高温灭菌的产品。若出现肠胃不适或过敏反应，需及时就医调整饮食方案。