​​孕34周长期吃甜瓜需控制量，既能补充营养也可能带来血糖波动等风险。​​

甜瓜富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿骨骼和牙齿的发育；丰富的钾元素能帮助调节孕妇血压，预防孕期水肿；大量的水分和膳食纤维可补充孕妇身体水分，促进肠道蠕动，有效预防和缓解孕期常见的便秘问题，还能缓解孕吐，增加孕妇食欲。
孕34周时，胎儿的生长发育已到关键时期，适量吃甜瓜能为胎儿提供必要的养分，支持其正常生长。甜瓜中的维生素B6可缓解孕妇的不适症状，对胎儿的发育也有积极作用；类黄酮和类胡萝卜素等抗氧化剂，能保护孕妇和胎儿的细胞免受自由基损伤，降低孕期患病风险。
但是甜瓜含糖量较高，孕34周长期大量食用可能导致孕妇血糖升高。孕妇一旦血糖控制不佳，会增加妊娠期糖尿病的发病几率。这不仅影响孕妇自身健康，增加孕期感染、产后出血等风险，还可能使胎儿长期处于高血糖环境，刺激胎儿胰岛增生，分泌过多胰岛素，导致胎儿生长过快，形成巨大儿，增加难产、产伤的发生概率。高血糖环境还可能导致胎儿肺部发育成熟延迟，出生后易发生呼吸窘迫综合征。
长期吃甜瓜还可能给孕妇的肠胃造成负担。甜瓜性凉，孕34周时孕妇肠胃功能相对较弱，过量食用易引起腹痛、腹泻等消化不良症状。若情况严重，还可能刺激子宫收缩，增加早产风险。
孕34周可以适量吃甜瓜，但必须严格控制食用量，每天不宜超过200克。要挑选新鲜、无破损、无腐烂的甜瓜，食用前彻底清洗干净，最好用盐水浸泡一段时间，以去除表面可能残留的农药。如果孕妇本身血糖偏高或有胃肠道疾病，更要谨慎食用，并在医生指导下决定是否继续吃甜瓜。孕34周吃甜瓜需权衡利弊，注重适量与健康。