​​孕23周长期吃柑可能带来健康风险，需注意控制摄入量，否则易引发血糖波动、胎儿发育异常及胃肠道不适等问题，但适量食用仍可为母婴补充营养。​​

长期过量食用柑类水果可能导致孕妇血糖显著升高，尤其在孕23周时已进入妊娠中期，胰岛负担较重，柑子的高糖分易诱发妊娠糖尿病，增加巨大儿风险。柑子中的胡萝卜素若摄入过量且代谢缓慢，可能沉积在皮肤表面，导致手掌和脚底出现黄疸样黄染，伴随恶心呕吐症状，需减少食用频率。柑子性温味甘，长期食用易引发体内燥热，导致口腔溃疡、咽喉炎症等上火表现，严重时可能影响孕妇睡眠质量与情绪状态。大量果酸刺激可能加重胃肠道负担，引发反酸、胀气或腹泻，不利于营养素吸收。

尽管存在风险，适量食用柑子对母婴仍有益。柑子富含维生素C与膳食纤维，能增强免疫力并缓解孕期便秘；类黄酮的抗氧化特性可保护胎儿心血管发育。建议每日摄入量严格控制在200克以内，分次少量食用，并选择两餐间作为加餐时段，避免与高蛋白食物同时摄入以减少消化压力。每日水果总量应占膳食结构的合理比例，不可单一依赖柑橘类，需搭配苹果、奇异果等多元化果蔬以保障营养均衡。若食用后出现皮肤变黄、血糖异常或消化道不适，应立即停食并咨询产科医生调整饮食方案。