孕17周的孕妇长期吃燕麦总体来说对健康是有益的，但需要注意适量和选择优质燕麦，同时与其他食物合理搭配，以确保营养均衡。以下是具体影响和注意事项：

1. 燕麦的营养价值

燕麦富含膳食纤维、维生素B族、钙、铁、锌等多种营养素，这些成分对孕妇和胎儿都有积极作用。例如，膳食纤维有助于缓解孕期便秘，而维生素B族和矿物质则能促进胎儿发育，增强孕妇免疫力。

2. 对孕妇和胎儿的具体影响

• 缓解便秘：燕麦中的膳食纤维促进胃肠蠕动，帮助孕妇预防孕期常见的便秘问题。
• 控制血糖：燕麦富含β-葡聚糖，有助于稳定血糖水平，尤其适合有妊娠糖尿病风险的孕妇。
• 补充营养：燕麦中的铁和锌等矿物质对胎儿的神经系统和骨骼发育非常重要。

3. 注意事项

• 适量食用：虽然燕麦营养丰富，但过量摄入可能导致消化不良或其他不适。建议每日食用量控制在30-50克左右。
• 选择优质燕麦：应选择无添加、无污染的纯燕麦，避免食用含糖量高的即食燕麦。
• 搭配均衡饮食：燕麦虽好，但不能完全替代其他食物。孕妇应搭配足够的蛋白质、维生素和矿物质，确保营养全面。

4. 总结

孕17周长期适量食用燕麦对孕妇和胎儿健康非常有益，但需注意选择优质燕麦并与其他食物合理搭配。如有特殊体质或孕期并发症，建议咨询医生后再食用。