孕12周长期吃陈皮可能会影响健康，尤其是若食用过量或频率不当。以下是具体影响及建议：
影响健康的风险
- 上火：陈皮性温，长期食用可能导致孕妇上火，表现为口腔溃疡、便秘等症状。
- 影响胎儿：过量陈皮可能通过刺激子宫，增加流产风险，尤其是在孕早期。
- 消化问题：陈皮虽可缓解恶心，但长期食用可能加重胃酸分泌，引起胃部不适。
适量食用的益处
- 缓解孕吐：陈皮具有理气健脾的作用，可缓解孕期恶心、呕吐等症状。
- 改善消化：适量食用陈皮有助于促进肠胃蠕动，改善食欲不振和消化不良。
- 其他功效：陈皮还含有挥发油和黄酮类成分，可起到燥湿化痰的作用，帮助缓解咳嗽等不适。
食用建议
- 控制用量：每次泡水使用1-2片陈皮，避免过量饮用。
- 注意频率：每周饮用2-3次即可，不宜天天饮用。
- 选择优质陈皮：确保陈皮无霉变、无添加剂，最好选择自然晾晒的陈皮。
- 体质适宜：体质偏热或阴虚火旺的孕妇应慎用陈皮。
特殊情况需谨慎
- 若孕妇对陈皮过敏，应避免食用。
- 妊娠期高血压或糖尿病的孕妇需特别谨慎，因为陈皮可能加重病情。
孕12周长期吃陈皮需谨慎，适量食用有助于缓解孕吐和改善消化，但过量可能引发健康问题。建议根据自身情况调整食用频率和用量，并在医生指导下进行合理饮食调理。