孕妇在怀孕12周时适量食用柠檬通常不会对胎儿造成不良影响，反而可以补充维生素C和其他营养物质，帮助缓解孕吐和促进消化。但过量摄入可能会引起胃部不适或其他健康问题。
孕妇在孕期适量吃柠檬的好处包括但不限于以下几点：
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补充维生素C：柠檬富含维生素C，这是一种对于增强免疫系统非常重要的抗氧化剂。它有助于胶原蛋白的合成，这对皮肤、骨骼和血管的健康至关重要。
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助消化：柠檬中的柠檬酸能够帮助刺激胃液分泌，促进消化过程，这对于缓解孕期常见的消化不良或胃灼热问题特别有帮助。
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缓解孕吐：许多孕妇在早孕期会经历恶心和呕吐的症状。柠檬的清新香气和味道被认为可以帮助减轻这些症状。
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安胎功效：一些研究表明，柠檬中含有的成分可能具有抑制子宫收缩的作用，从而有助于维持妊娠的安全。
尽管柠檬有许多潜在的好处，孕妇也需要注意不要过量食用。因为柠檬含有较高的酸性，如果摄入过多可能会导致胃酸反流，增加胃部不适的风险。过度的酸性也可能损害牙齿的珐琅质，并且有可能干扰铁的吸收。
孕妇在怀孕12周期间可以安全地享受柠檬带来的益处，只要确保适量即可。为了最大化其正面效果并避免任何潜在风险，建议孕妇每天只吃少量的新鲜柠檬或者饮用稀释后的柠檬水。孕妇应当保持均衡饮食，摄取多样化的食物来保证自己和胎儿获得充足的营养。如果出现任何不适或疑虑，最好咨询医生的意见。