​​怀孕5个月长期饮用葡萄酒会严重危害胎儿健康，可能导致发育畸形、智力障碍、流产风险增加等不可逆伤害。​​酒精会直接通过胎盘进入胎儿体内，干扰器官形成和大脑发育，即使少量长期摄入也可能引发胎儿酒精谱系障碍（FASD），表现为面部异常、生长迟缓和终身认知缺陷。

酒精对胎儿的影响具有剂量累积效应，长期饮用会持续抑制胎儿细胞分裂，尤其孕中期正值胎儿神经系统快速发育阶段，酒精暴露可能造成神经元连接异常，导致未来学习能力低下或行为问题。红酒中的白藜芦醇等成分还可能干扰胰腺分化，增加先天性畸形概率。

孕妇自身健康同样面临威胁。酒精代谢加重肝脏负担，可能诱发妊娠高血压或贫血；同时会降低胎盘供氧效率，引发胎儿宫内发育迟缓。临床研究显示，孕期饮酒母亲所产婴儿的神经传导速度显著延迟，这种损伤往往伴随终生。

若已意外摄入酒精，需立即停止饮用并加强产检，通过四维彩超和羊水穿刺密切监测胎儿状况。孕期饮食应严格避免含酒精食物，优先选择富含叶酸、铁和DHA的营养组合，如深海鱼、绿叶蔬菜和全谷物，以支持胎儿神经与器官发育。

最安全的做法是从备孕至哺乳期完全禁酒。任何关于“适量饮用无害”的说法均缺乏科学依据，胎儿健康容不得侥幸心理。建议通过无酒精饮品替代，或咨询营养师制定个性化膳食方案。