发育期男生长期吃金橘可以带来多重健康益处，例如增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态等。

1. 增强免疫力

金橘富含维生素C，每100克金橘中维生素C含量约为35毫克，与橙子相当。维生素C是免疫系统的重要营养素，能够帮助身体抵抗感染，促进白细胞生成，从而增强免疫力。

2. 促进消化

金橘含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，并改善消化功能。金橘中的果酸还能刺激胃液分泌，有助于食物的消化吸收。

3. 改善皮肤状态

金橘中的维生素A和维生素C有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，从而延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。金橘的矿物质如镁和钾对维持皮肤健康也有积极作用。

4. 预防贫血

金橘含有一定量的铁元素，虽然含量不高，但长期适量食用可以辅助预防贫血，尤其对发育期男生而言，铁元素是血红蛋白合成的重要成分。

5. 低热量，适合控制体重

金橘每100克仅含约13千卡热量，是一种低热量水果，适合需要控制体重的发育期男生食用，同时不会导致肥胖问题。

注意事项

尽管金橘营养丰富，但发育期男生食用时需适量，避免因摄入过多果酸导致胃部不适。金橘皮中的维生素C含量较高，但果皮可能存在农药残留或刺激性问题，建议去皮食用。

总结

长期适量食用金橘对发育期男生的健康大有裨益，但需注意适量和去皮食用，以免引起不良反应。