雷阵雨本身不会直接引发口腔溃疡，但伴随的免疫力下降、环境应激或护理不当可能间接诱发或加重溃疡症状。以下是具体分析：
免疫力波动是潜在推手
淋雨受凉后，免疫系统可能因感冒病毒（如疱疹病毒）攻击而暂时削弱，此时口腔黏膜更易受损伤。感冒时的鼻塞咳嗽会导致频繁擦拭口鼻，机械摩擦可能直接破坏黏膜屏障，形成溃疡。
环境与饮食的双重影响
雷阵雨带来的湿度骤变可能引发身体应激反应，若同时饮水不足或摄入辛辣食物，黏膜更易干燥受损。雨天活动减少可能导致作息紊乱（如熬夜），进一步削弱免疫力。
| 诱因对比 | 直接关联 | 间接关联 |
|---|---|---|
| 淋雨受凉 | 低 | 高（免疫力） |
| 维生素缺乏 | 中 | 高（饮食） |
| 口腔卫生不良 | 高 | 中（护理） |
营养缺口加速溃疡形成
维生素B族（如B2、B12）和锌元素缺乏会延缓黏膜修复。雷雨季若因食欲减退减少蔬果摄入，或依赖高热量食物，可能加剧营养失衡。
核心建议：
- 淋雨后及时保暖，避免免疫力持续低下。
- 增加猕猴桃、菠菜等富含维生素的食物，必要时补充维生素B2或锌剂。
- 溃疡发作期改用含漱液（如淡盐水）清洁，避免刺激性牙膏。
口腔溃疡虽常见，但若反复发作或持续超两周，需排查免疫疾病或幽门螺旋杆菌感染等潜在病因。日常增强体质、保持口腔卫生是关键防御措施。