回寒确实可能引发或加重鼻炎，主要因温度骤降刺激鼻腔黏膜、削弱免疫防御，并伴随空气干燥与污染物积聚等连锁反应。以下是具体机制与应对要点：
冷空气对鼻腔黏膜的直接冲击
- 血管收缩：回寒时鼻腔毛细血管迅速收缩，导致黏膜缺血、纤毛运动减弱，清除病原体的能力下降。
- 干燥损伤：低温下湿度降低，黏膜脱水易开裂，形成微小裂痕，为病毒细菌入侵创造条件。
| 回寒影响 | 生理反应 | 鼻炎风险 |
|---|---|---|
| 温度骤降 | 血管收缩，血流减少 | 黏膜防御力下降，感染风险↑ |
| 空气干燥 | 黏液分泌减少，纤毛活性降低 | 鼻腔干燥、瘙痒、出血风险↑ |
免疫系统与环境的双重压力
- 免疫消耗：低温迫使身体优先维持体温，免疫应答能力减弱，病原体更易定植。
- 污染叠加：回寒时PM2.5等颗粒物易滞留低空，刺激黏膜并加重炎症反应。
风险提示：过敏体质者或慢性鼻炎患者需格外警惕，冷空气可能诱发过敏性鼻炎急性发作。
个体差异与长期防护策略
- 体质敏感度：中医认为“寒性鼻炎”患者对温度变化反应强烈，需注重温阳散寒（如紫苏叶泡脚或熏鼻）。
- 核心建议：
- 保暖：外出佩戴口罩，避免冷风直吹鼻腔。
- 加湿：室内使用加湿器，维持湿度40%~60%。
- 清洁：每日生理盐水冲洗鼻腔，减少病原残留。
预防胜于治疗，通过科学防护可显著降低回寒对鼻腔健康的威胁。若症状持续或加重，应及时就医排查过敏原或调整治疗方案。