回寒天气（即气温反复变化）确实可能导致疲劳感加重，这与人体对环境变化的适应能力密切相关。以下从多个方面进行详细分析：
1. 回寒天气对人体的影响
回寒天气表现为气温骤升骤降，这种变化会对人体造成多方面的压力。例如：
- 体温调节压力：人体需要不断调整体温以适应外界环境，而频繁的气温变化会加重代谢负担。
- 免疫系统压力：气温波动可能削弱免疫系统功能，使人更容易感到疲劳。
2. 疲劳感加重的可能机制
- 能量消耗增加：气温变化导致身体需要更多的能量来维持体温恒定，从而加速能量消耗。
- 睡眠质量下降：气温波动可能干扰正常的睡眠模式，导致睡眠不足或睡眠质量下降，进一步加剧疲劳感。
- 心理压力：气温的不稳定可能引发焦虑和紧张情绪，增加心理负担，间接影响疲劳感。
3. 回寒天气与疲劳感的对比分析
| 影响因素 | 回寒天气 | 稳定天气 |
|---|---|---|
| 体温调节压力 | 高（需频繁调整体温） | 低（体温调节负担小） |
| 能量消耗 | 高（代谢需求增加） | 低（能量消耗稳定） |
| 睡眠质量 | 受干扰（气温波动影响睡眠模式） | 稳定（睡眠模式不易受干扰） |
| 心理状态 | 易焦虑（环境变化引发紧张情绪） | 稳定（心理压力小） |
4. 风险提示与核心建议
- 风险提示：长期处于回寒天气中，可能导致疲劳感持续加重，甚至引发慢性疲劳综合征。
- 核心建议：
- 保持温暖：及时增减衣物，避免受凉。
- 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
- 健康饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。
- 适度运动：增强体质，提高身体对环境变化的适应能力。
通过以上措施，可以有效缓解回寒天气对疲劳感的影响，保持身心健康。