高温确实会导致皮肤皲裂。当皮肤长时间暴露在高温环境中，水分快速蒸发，角质层失去弹性，加上紫外线或物理摩擦的叠加作用，皮肤屏障受损，最终引发干燥、脱屑甚至皲裂。
高温引发皲裂的机制
- 水分流失加剧：高温加速汗液蒸发，若未及时补充水分，皮肤含水量下降，角质层变脆。
- 油脂分泌失衡：温度超过33°C时，皮脂腺分泌旺盛，但若环境干燥，油脂无法锁水，反而堵塞毛孔，导致外油内干。
- 紫外线损伤：高温常伴随强紫外线，直接破坏皮肤细胞的脂质屏障，增加经皮水分丢失（TEWL）。
- 热源直接刺激：接触热烫物体（如热水、蒸汽）可能造成熨灼性损伤，局部皮肤脱水皲裂。
不同部位的高温皲裂风险对比
| 部位 | 风险因素 | 表现特点 |
|---|---|---|
| 手足 | 频繁摩擦+高温干燥 | 深裂口、出血 |
| 唇部 | 无角质层保护+舔唇习惯 | 脱皮、横向裂纹 |
| 关节处 | 活动频繁+汗液积聚 | 细密裂纹伴疼痛 |
风险提示与核心建议
- 高危人群：户外工作者、厨师、长期处于空调房者。
- 即时防护：
- 避免高温环境长时间暴露，使用物理防晒（如遮阳帽）。
- 清洁后立即涂抹含尿素、甘油的保湿剂。
- 长期养护：
- 每日饮水不少于1.5升，补充维生素A/E（如胡萝卜、坚果）。
- 避免使用碱性清洁剂，选择温和型沐浴产品。
皮肤皲裂虽非急症，但反复发作可能引发感染。通过调节环境湿度、科学保湿及减少热刺激，可有效维持皮肤屏障的完整性。