长期食用红糖对于17岁的青少年来说，虽然能够补充能量、温暖脾胃和缓解痛经，但过量摄入可能导致肥胖、血糖升高以及蛀牙等问题。适量且有节制地食用红糖是关键。

红糖富含多种营养物质，如铁元素、氨基酸、蛋白质等，这些成分有助于补充身体所需的微量元素，促进血液循环，并且能够为青少年提供必要的能量支持。这并不意味着可以无限制地食用红糖。

由于红糖中的糖分含量较高，长期大量摄入会导致体内卡路里过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖的风险。过多的糖分摄入还可能引起血糖波动，对那些具有糖尿病风险的青少年尤为不利。

红糖中含有的高浓度糖分会成为口腔细菌滋生的温床，导致龋齿的发生。长期饮用红糖水可能会刺激胃酸分泌，造成胃部不适或加重已有的胃病症状。

值得注意的是，尽管红糖具有一定的营养价值，但它并不是一种理想的能量来源，尤其是考虑到其较高的热量密度。为了保持健康的体重和良好的代谢状态，建议青少年将红糖作为偶尔享用的调味品，而不是日常饮食的一部分。

对于青少年而言，建立一个均衡的饮食习惯至关重要。这意味着要确保从各种食物中获取足够的维生素、矿物质和其他必需营养素，而不仅仅依赖于某一种食品来满足身体需求。如果青少年想要通过饮食改善健康状况或者解决特定问题，最好咨询专业医生或营养师的意见。

17岁的青少年应当谨慎对待红糖的摄入量，避免因过度消费而导致一系列健康问题。合理安排膳食结构，保证多样化食材的选择，才能更好地维护身体健康与发展。