​​12 - 16岁青少年长期吃代代花可能存在多方面影响，包括有益影响和副作用，​​以下为你详细介绍。

12 - 16岁青少年长期吃代代花可能带来一些益处。从成分和传统功效来看，代代花有理气宽中、疏肝和胃、化痰止呕等作用。代代花中的挥发油、果酸等成分能够刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，有助于帮助消化和吸收食物，对于这个年龄段可能因饮食不规律出现的食欲不振、消化不良等症状，能有一定的缓解作用。而且其具有一定的镇静安神、调节情绪功效，挥发油成分对中枢神经系统有调节作用，可缓解抑郁、紧张等情绪问题，帮助青少年减轻学习和生活带来的压力，改善情绪状态，提高生活质量。

青少年长期吃代代花也存在副作用风险。在消化系统方面，可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，这主要是因为代代花对胃肠道有一定刺激作用，长期大量食用易影响正常的消化功能。神经系统也可能受到影响，部分青少年可能会有头晕、头痛、嗜睡、乏力等表现，还可能导致失眠、焦虑等症状加重，因为代代花中的成分可能影响神经系统的兴奋性。代代花可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等，严重时甚至可能导致过敏性休克，青少年免疫系统尚未完全发育成熟，更易出现此类过敏情况。代代花还可能影响心血管系统，造成心悸、血压波动等情况，不利于青少年的身体健康。而且有观点认为代代花可能对肝肾功能造成损害，影响激素水平，导致内分泌紊乱，出现月经失调（针对青春期女生）、代谢异常等情况，长期服用会加重肝肾负担，影响其正常功能。

需要强调的是，12 - 16岁青少年身体仍处于发育阶段，如需使用代代花进行调理或保健，务必先咨询专业医生或中医师的建议，严格控制食用量和食用时间，以免对身体造成不良影响。