​​10-17岁青少年长期吃柠檬既有增强免疫力、促进消化等益处，但也可能损害牙齿、刺激肠胃，需合理控制摄入量。​​

​​好处：​​

1. ​​增强免疫力​​：柠檬富含维生素C，适量食用可辅助增强免疫力，帮助青少年预防感冒等疾病。柠檬中的抗氧化物质如类黄酮等，还能清除自由基，保护心血管健康。
2. ​​促进消化​​：柠檬酸能刺激胃酸分泌，有助于食物消化和吸收，缓解青少年因饮食不规律导致的胃部不适，还可促进肠道蠕动，预防便秘。
3. ​​清新口气​​：柠檬中的挥发性成分可杀菌除臭，帮助改善口腔异味，让青少年口气更清新。
4. ​​美白作用​​：柠檬含有的柠檬酸等成分，有轻微去角质作用，有助于促进皮肤新陈代谢，对皮肤美白有一定帮助。

​​坏处：​​

1. ​​牙齿损伤​​：柠檬酸性较强，长期食用或饮用高浓度柠檬水，可能腐蚀牙釉质，使牙齿敏感、变黄，严重时可能导致龋齿，要注意食用后及时漱口。
2. ​​刺激肠胃​​：青少年肠胃功能尚未完全发育成熟，长期大量食用柠檬，其中的酸性物质可能刺激胃酸分泌过多，引发胃痛、反酸等不适症状，空腹食用时尤为明显。
3. ​​光敏反应​​：柠檬含有光敏性物质，长期食用且接触较多阳光后，可能增加皮肤晒伤、色斑的风险，外出时需做好防晒。

​​总结​​：10-17岁青少年适量食用柠檬有益健康，但要注意控制量，避免空腹食用和过量摄入，食用后及时清洁口腔，以降低不良反应风险。