长期食用榛子对6-9岁儿童的成长发育有多种积极影响，例如促进骨骼发育、增强免疫力、改善视力等。但需注意适量摄入，避免因过量食用引发消化不良等问题。

1. 促进骨骼发育

榛子富含钙、镁等矿物质，这些成分对儿童骨骼发育至关重要。钙是骨骼的主要组成元素，而镁有助于钙的吸收和利用。适量食用榛子可以帮助儿童强健骨骼，预防佝偻病等疾病。

2. 增强免疫力

榛子中的维生素E和锌对免疫系统具有显著作用。维生素E是一种强效抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，增强免疫力；锌则参与多种酶的合成，促进细胞分裂与生长，从而提升儿童对疾病的抵抗力。

3. 改善视力

榛子含有维生素A源（如β-胡萝卜素），对维持正常视力至关重要。维生素A有助于视网膜中感光物质的形成，同时保护眼睛免受自由基的损害。榛子中的B族维生素也有助于上皮组织细胞的正常生长，间接保护视力。

4. 可能的风险

尽管榛子营养丰富，但过量食用可能带来一些健康问题：

• 消化不良：榛子富含油脂，过量食用会增加胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀等不适。
• 过敏风险：部分儿童可能对榛子或其他坚果类食物过敏，表现为皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。家长需注意观察孩子的反应，必要时咨询医生。

总结与建议

适量食用榛子对6-9岁儿童的成长发育非常有益，但家长需控制孩子的摄入量，避免因过量食用导致健康问题。建议将榛子作为零食的一部分，与其他食物搭配食用，以保持营养均衡。