6 - 9岁儿童长期吃柿子可能会导致消化不良、影响营养吸收、增加胃柿石形成风险、影响血糖水平,还可能加重胃肠道和肾脏负担,甚至对牙齿造成损害。
6 - 9岁的儿童肠胃功能尚在发育完善中,长期大量吃柿子,鞣酸与胃酸结合易形成难以消化的鞣酸蛋白,造成消化不良、腹胀、腹痛,严重时可能引发胃柿石,出现呕吐、食欲减退等症状。柿子中的鞣酸还会阻碍蛋白质、铁、钙等营养的吸收,影响儿童免疫力和骨骼发育。柿子含糖量高,长期食用可能导致血糖波动,尤其对有肥胖或家族糖尿病史的儿童不利。鞣酸和果胶的过量摄入也可能增加结石风险。胃肠道功能弱的儿童更易受刺激,长期食用还可能导致牙齿脱矿或龋齿。
建议家长控制儿童食用量,每周不超过3 - 4个,且不要空腹吃。选择成熟的甜柿代替涩柿,并搭配富含钙或蛋白质的食物以减少鞣酸影响。若儿童已出现腹痛、食欲不振等症状,需立即停止食用并就医。平衡饮食结构,才能保障健康发育。