6-8岁儿童长期摄入过多食盐,会导致一系列健康问题,包括免疫力下降、智力发育受阻、血压升高以及钙质流失等。
- 免疫力下降:高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,锌是免疫系统的重要组成部分,缺锌会导致免疫力下降,使儿童更容易感染疾病。
- 智力发育受阻:长期高盐摄入可能影响儿童智力发育,因为锌缺乏会直接影响脑部功能。
- 血压升高:高盐饮食会导致儿童血压升高,增加心血管疾病的风险。
- 钙质流失:食盐过多会加速钙质流失,增加儿童患骨质疏松症的风险。
为了保障6-8岁儿童的健康,建议家长控制孩子的盐摄入量,每日食盐摄入量应控制在2-3克以内。