​​4 - 9岁儿童长期吃黑鱼有利有弊，需合理控制量并确保安全。其好处是可以补充营养、促进发育，坏处是存在重金属污染风险、可能感染病菌等。​​

4 - 9岁儿童适量吃黑鱼有益健康。黑鱼富含蛋白质、Omega - 3脂肪酸、维生素D和维生素B12等多种营养物质，这些营养成分对儿童成长发育帮助很大。蛋白质是构成人体组织的重要成分，有助于孩子肌肉的修复和生长，还能提供饱腹感，帮助控制体重；Omega - 3脂肪酸对孩子的心脑血管健康和神经系统正常发育有益，特别是对大脑发育和功能维持至关重要，其中的DHA对儿童的智力发育和学习能力有积极影响；维生素D能够提高孩子对抗感染的能力，有助于增强免疫力，对孩子骨骼健康发育也有帮助；而维生素B12有助于维持神经系统的正常功能。适量食用黑鱼还能促进骨骼和牙齿的健康发育。
不过长期大量吃黑鱼存在风险。首先可能存在重金属污染风险，黑鱼生活在淡水环境中，可能面临重金属如汞、铅、镉等以及农药残留等污染物质的富集。像镉是蓄积性的重金属元素，长期或过多摄入镉含量超标的食品可能会对人体肾脏和肝脏造成损害，还会影响免疫系统，甚至可能损害儿童大脑神经；汞摄入过量会导致汞中毒，对神经系统、生殖系统和心血管健康都有损害。其次黑鱼中含有一定量的汞，过度食用有汞中毒的潜在风险。再次如果黑鱼没有处理干净或者烹饪不到位，儿童吃了可能感染细菌或寄生虫，引起食物中毒或其他健康问题。并且儿童肠胃功能相对较弱，如果长期大量食用黑鱼，可能会增加消化负担，影响消化系统的正常功能。
家长给4 - 9岁儿童食用黑鱼时，应选择来自无污染水域的黑鱼，确保新鲜，并且在烹饪前要将黑鱼处理干净，采用健康的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，将鱼肉完全煮熟，防止寄生虫和病菌感染。要避免食用过量，合理搭配其他食物，保证儿童饮食的多样性和营养均衡。同时要密切关注孩子食用后的身体反应，如有异常及时就医。