长期适量食用杨桃对3-5岁儿童是安全的，可以补充维生素C、促进消化、增强免疫力并帮助维持水平衡。过量食用可能导致胃肠道不适、影响钙吸收甚至有肾毒性风险。

杨桃富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C，它有助于增强儿童的免疫力，促进铁的吸收，并具有抗氧化作用。对于成长中的孩子来说，这种营养素的摄入是非常重要的。杨桃中的纤维素含量较高，这有助于促进肠道健康，预防便秘问题。在日常饮食中适当加入杨桃可以帮助孩子保持良好的消化系统功能。

另一方面，尽管杨桃有许多益处，但考虑到其草酸含量较高，过量食用可能会影响钙的吸收，这对骨骼发育中的儿童尤为关键。杨桃含有一种名为杨桃毒素的物质，这种物质对于儿童尚未完全发育的肾脏可能会造成负担，严重时可导致血尿或蛋白尿等不良反应。家长需要严格控制孩子食用杨桃的数量，并观察是否有任何异常症状出现。

由于杨桃属于凉性水果，过多食用可能会刺激孩子的胃肠道，尤其是那些脾胃较弱的孩子，容易引起腹泻或其他消化道不适的症状。鉴于此，建议家长在给孩子提供杨桃时应考虑季节变化和个人体质差异，避免一次性给予过多。

值得注意的是，有些儿童可能对杨桃过敏，首次尝试时应谨慎，最好先进行小剂量试用，并密切观察至少两小时以确认没有过敏反应。如果发现皮疹、呕吐或尿液颜色异常等情况，应立即停止喂食并寻求医生的帮助。

总结而言，3-5岁的儿童可以在家长监督下适量食用杨桃，享受其带来的营养价值和健康益处。但为了确保孩子的安全与健康，家长应当注意控制食用量，选择合适的时间段，并留意孩子食用后的身体反应。通过合理安排孩子的饮食结构，可以更好地支持他们的全面发展。任何关于孩子饮食的新调整都应咨询专业医疗人员的意见，以获得个性化的指导建议。