2-9岁儿童长期过量摄入食盐可能导致肾脏负担加重、血压异常及心血管风险增加,甚至影响长期健康发育。
-
肾脏功能受损
儿童肾脏发育尚未完善,过量钠盐会超出其代谢能力,导致钠潴留和电解质紊乱,长期可能引发肾功能损伤。 -
高血压与心血管风险
高盐饮食会升高血压,幼年期形成的饮食习惯可能延续至成年,增加未来患高血压和心脏病的概率。 -
水肿与代谢问题
钠离子过多易引发细胞外液渗透压失衡,导致身体水肿,同时可能干扰钙、钾等矿物质吸收,影响骨骼和肌肉健康。
家长需严格控制儿童食盐量,优先通过天然食材补充钠,培养清淡饮食习惯以保障健康成长。