1 - 9岁儿童长期吃余甘子可能会因脾胃负担加重、营养不均衡等问题影响生长发育,但如果能控制好量,也可能存在一定益处。
余甘子性凉且含有酸性物质和丰富营养成分,少量食用能在一定程度上促进儿童食欲,其中含有的膳食纤维可辅助改善消化功能,还富含维生素、氨基酸和微量元素等,能为孩子补充成长所需营养。不过,长期大量食用会带来负面影响。
1 - 9岁儿童肠胃功能尚未发育完全,余甘子性凉,长期大量吃可能刺激胃肠道,引发腹痛、腹泻等不适,加重脾胃负担,影响消化功能,导致营养吸收不良。并且,余甘子口感酸涩,过量食用可能影响孩子对其他食物的摄入欲望,造成营养不均衡,进而影响生长发育。过量摄入鞣质可能影响肠道菌群平衡,不利于正常消化功能。
若家长想让1 - 9岁孩子食用余甘子,偶尔少量尝试是可以的,如制成余甘子果汁少量饮用,但要密切关注孩子反应。若孩子出现任何不适症状,应立即停止食用并咨询医生建议。