​​重症患者吃橘子有诸多好处，比如能保护神经细胞、缓解压力、补充营养和能量、帮助调节压力荷尔蒙水平、促进身体恢复等，下面为你详细介绍。​​

橘子中富含的类黄酮和维生素C是神经细胞的坚固“防护盾”。类黄酮作为强大的抗氧化剂，能中和自由基，减少对神经细胞膜、蛋白质和核酸等生物大分子的损伤；维生素C不仅能直接清除自由基，还可促进体内其他抗氧化物质的再生，形成严密的抗氧化防线。对于神经末梢长期处于氧化应激状态的重症患者而言，维生素C能穿透血脑屏障直接作用于神经细胞，将自由基转化为无害物质，还能增强血脑屏障通透性，帮助其他抗氧化成分进入神经系统，延缓神经退变，促进受损神经纤维修复再生。

橘子中的柠檬烯和芳香物质具有缓解压力的作用。其散发清新香气，能刺激大脑边缘系统，促使内啡肽等神经递质分泌，让人产生愉悦感，有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪。而且果肉中的维生素C参与肾上腺皮质激素合成，能帮助调节压力荷尔蒙皮质醇水平。咀嚼果肉时，清脆质地和酸甜口感通过口腔触觉刺激激活迷走神经，产生类似冥想放松的生理效应。

橘子是营养补充的“能量站”。它富含的维生素B族参与人体能量代谢，能帮助患者将食物中的营养物质转化为能量，提高耐力和活力。维生素E具有抗氧化和保护细胞膜的作用，有助于维持细胞正常结构和功能。橘子中的钾、镁等矿物质，对维持神经肌肉的兴奋性和心脏正常功能至关重要。

食用橘子时也有一些注意事项。要选择表皮光滑、手感沉重的橘子，这类果实通常汁水饱满、营养密度更高。建议餐后1小时食用，此时胃酸浓度下降，能更好吸收维生素C且不刺激胃黏膜。果肉表面的白色橘络不要丢弃，其中富含的芦丁能增强毛细血管韧性，改善神经末梢微循环。每日2 - 3个中等大小橘子（约200 - 300克）是理想摄入量，过量可能引发腹泻。服用溴吡斯的明等胆碱酯酶抑制剂的患者，应间隔2小时再食用橘子，避免果酸影响药物吸收。对于咀嚼困难的患者，可将橘子连瓣膜一起打成果昔，保留膳食纤维的同时提升吞咽安全性 。

重症患者适当食用橘子能在多方面对身体有益，但要注意正确的食用方法和适量原则，这样才能更好地发挥橘子对身体的积极作用。