回南天期间感到恶心是正常的，这通常与高湿度环境影响人体舒适度和健康状况有关。室内湿度过大时，不仅容易引发物理上的不适如滑倒摔伤，还可能因为霉菌繁殖、空气质量下降等因素导致包括恶心在内的多种症状。心理因素如对潮湿环境的厌恶也可能加重这种感觉。

在回南天现象中，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，这样的环境为霉菌提供了理想的生长条件，而霉菌孢子进入空气中后，可能会引发过敏反应或呼吸道问题，进而导致恶心等不适症状。由于冷暖空气交替，气温、湿度波动大，这些变化同样会影响人体的生理状态，特别是对于那些本身就对气候变化敏感的人群来说更为明显。不仅如此，食物保存不当，在高湿度环境下更容易发生霉变，食用了这样的食物也会引起肠胃不适乃至恶心。

除了上述直接由环境引起的生理反应外，情绪也是不可忽视的因素之一。长期处于阴暗潮湿的环境中，人们的情绪往往会受到影响，产生焦虑、烦躁等负面情绪，而这些情绪又会进一步加剧身体上的不适感，比如恶心的感觉。回南天期间，户外活动受限，缺乏足够的阳光照射，维生素D摄入不足，也会影响到人的心情和身体健康状态，间接造成恶心的症状。

值得注意的是，虽然回南天带来的恶心感通常是暂时性的，并且通过调整生活习惯可以得到缓解，但如果恶心症状持续严重，则建议及时就医检查是否存在其他潜在的健康问题。为了减轻回南天对人体的影响，保持良好的居住环境清洁度，使用除湿设备降低室内湿度，增加通风换气次数，以及注意饮食卫生和个人保暖措施都是非常必要的做法。

回南天期间出现轻微的恶心感属于正常现象，主要是由于环境湿度增加对人体产生的直接影响所致。采取适当的预防措施，改善生活环境质量，有助于减少此类不适的发生。如果发现症状持续不见好转或者有加重的趋势，应及时寻求专业医生的帮助。