回南天期间，畏寒怕冷是一种常见的生理反应，主要与湿气过重和身体受寒有关。这种反应在中医理论中可归因于湿邪侵袭和阳气不足，而在现代医学中则可能与湿气导致体温调节能力下降有关。

1. 回南天湿气对体温调节的影响

回南天时，空气湿度高，湿气容易侵袭人体，影响体温调节功能。湿邪会困阻阳气，导致身体感觉寒冷，四肢发凉，甚至出现倦怠乏力等症状。

2. 中医角度的畏寒怕冷原因

中医认为，畏寒怕冷可能与肾阳虚、脾虚生湿等因素相关。肾阳不足会导致气血运行不畅，温煦功能减弱，从而出现畏寒怕冷的表现。

3. 现代医学对畏寒怕冷的分析

从现代医学角度看，畏寒怕冷可能与低血压、缺铁性贫血或甲状腺功能减退有关。这些情况会导致身体产热不足，从而更容易感到寒冷。

4. 应对畏寒怕冷的建议

• 祛湿：通过饮食调理，如多吃健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆等；同时避免食用生冷、油腻食物。
• 保暖：注意增加衣物，避免身体受寒。
• 运动：适度运动可以促进血液循环，提高身体抗寒能力。
• 中医调理：可咨询中医师，通过调理肾阳或脾阳来改善畏寒怕冷症状。

回南天畏寒怕冷是正常的生理反应，但若症状持续严重，建议及时就医，查明具体原因并采取相应措施。